二胎政策放开以来，出现了许多新妈妈，但是在坐月子期间，新妈妈应该注意些社么问题，请来看一下我这篇文章。
一、新妈妈忌生冷
从医学的角度可以来说，新妈妈由于分娩会消耗大量的体力，所以在分娩后会使得体内的激素水平大大的下降。由于新生儿和胎盘的分娩，从而使得产妇的代谢有所降低，体质便从内热型转变成了虚寒型。因此，我国中医便主张在产后宜温，过于生冷的食物是不宜多吃的。例如冷饮、凉菜等。特别是从冰箱里拿出的食物一定要经过加温后再去食用。而且一些凉菜是没有经过加温消毒的，会存在一些细菌等，新妈妈在产后由于体质较弱，免疫力降低，从而引起一些肠胃炎一类的消化疾病。一些寒性的水果也不要去吃，如西瓜、梨，这些对于脾胃虚弱的人来说，会引起拉肚子。所以尽量不要吃。产后可以多吃一些蔬菜。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以来帮助疏通肠道。促进产后的排便，可以帮助产后的恢复。
二、忌辛辣温燥食物
因为辛辣温燥的食物会加重内热，从而使新妈妈虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或者是痔疮等病症，也可能通过乳汁使婴儿的内热加重，所以适合把饮食弄得清淡一些，这样不仅对宝宝好，还会对新妈妈好。这期间最好是吃软饭、蛋汤等为主要食物。不要吃那些过于油腻的和过于辛辣的食物，例如辣椒，大蒜，胡椒，茴香，酒等食品。
三、忌多吃红糖
虽然在传统的药学上认为红糖是属于温性，具有益气，有化食的功能，但是它不适合产妇来吃。他虽然有活血功能，过多的食用会不断地增加生殖道的出血症状。可以多吃一些温性的水果蔬菜，来补充水分。特别是蔬菜水果中含有的丰富维生素和蛋白质对新妈妈的身体恢复有很大的帮助。
通过以上的介绍，希望对新妈妈们能有一些帮助，最为重要的是新妈妈要保持有良好的心态，这样才能轻松的度过月子期。
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